No artigo imos dicirche como aumentar o pene na casa. Aquí están os exercicios e dispositivos máis eficaces que axudarán a axustar non só o tamaño, senón tamén a forma do pene.
Como agrandar o pene na casa - 9 formas de traballar
Existen varios métodos de traballo para a ampliación do pene sen unha visita ao médico: desde a masaxe regular ata o uso sistémico de dispositivos especiais. Todo este sistema chámase - NAP (ampliación natural do pene). Baséase na teoría dos principais factores de crecemento do tecido. A teoría é controvertida, pero cun enfoque competente pódense obter beneficios prácticos.
É posible aumentar o pene na casa.É realista aumentar o pene na casa, pero non debes contar cun resultado rápido. Levará máis dun mes de traballo independente regular. Como resultado, pode alongar o pene varios centímetros. Co aumento do volume do pene, a situación é máis complicada debido á densa túnica que cobre os corpos cavernosos.
O obstetra-xinecólogo fala sobre remedios caseiros para a ampliación do pene
Afeitar a ingle
Unha exuberante "nube" de pelo púbico esconde parte do pene debaixo. Podes depilarte con seguridade cunha crema especial para a pel sensible. Isto axudará a aumentar visualmente o tamaño do pene.
Exercicios
A acción mecánica é o único método eficaz de autoagrandamento do pene. Durante o exercicio prodúcense estiramentos e microdanos dos tecidos, que se ven obrigados a recuperarse polo crecemento das células.
quentando
Quentar o pene é un procedemento necesario antes de calquera exercicio. Sen el, aumenta o risco de formación de hematomas. Pode quentar un membro de varias maneiras:
- Masaxes suaves: acariciar, frotar levemente, amasar, sorber.
- Baño: mergullo o pene nun recipiente con auga morna.
- Calor seco: pon no microondas unha bolsa de tea chea a metade de arroz e envólvela ao redor do teu pene. Un quentador eléctrico tamén funcionará.
- Comprimir: envolve o pene cunha toalla quente.
Leva 3-5 minutos en quentar. O procedemento aumentará o fluxo sanguíneo no pene e fará que os seus tecidos sexan máis elásticos.
xelqing
Este é un método de ampliación do pene baseado nos movementos de muxido. É necesario agarrar o pene na base nun anel do dedo polgar e índice (agarre OK), despois mantelo con forza na cabeza durante 3 segundos. Dúas mans traballan alternativamente: mentres unha se achega á cabeza, a outra xa está na base. Os exercicios deben facerse cando o pene está 60-80% erecto.
Técnica de execución
Jelqing con lubricación chámase húmido, sen el - seco. O segundo método non se recomenda para principiantes.
Exemplo de programa para principiantes:
Semana 1
| Día da semana | Número de repeticións | Tempo |
| luns | 100 | 5 minutos |
| martes | 100 | 5 minutos |
| mércores | día libre | - |
| xoves | 150 | 7, 5 min |
| venres | 150 | 7, 5 min |
| sábado | 200 | 10 min |
| domingo | día libre | - |
2 semanas
| Día da semana | Número de repeticións | Tempo |
| luns | 200 | 10 min |
| martes | 200 | 10 min |
| mércores | día libre | - |
| xoves | 200 | 10 min |
| venres | 200 | 10 min |
| sábado | 200 | 10 min |
| domingo | día libre | - |
Na segunda e terceira semana, o número de repeticións pódese aumentar a 300-500 e o tempo da sesión a 20-30 minutos.
estirando
O estiramento axuda a aumentar a lonxitude do pene debido aos ligamentos internos. Córtanse durante a ligamentotomía. Debe realizar os exercicios con moito coidado, se non, existe o risco de empeorar a erección.
Técnica:colle o prepucio cara atrás, tómao diante da cabeza cun agarre correcto e tira cara abaixo. Así, os ligamentos internos están estirados. Se apuntas cara arriba, a túnica alongarase.
Podes tirar o membro cara arriba e abaixo, á esquerda e á dereita e nun movemento circular. Cada dirección debe repetirse 5-15 veces.
Regras:
- O pene debe estar erecto non máis do 20%.
- Tire en cada dirección durante 30 segundos con forza uniforme. Por primeira vez, podes manter a tensión durante 4-5 segundos.
- Evite a dor aguda.
- Aumentar a intensidade - aumentar o tempo de estiramento, esforzo.
Para mellorar o efecto, pode modificar a técnica.
Estiramento en V:Agarre ben diante da cabeza, o pene esténdese lixeiramente cara abaixo, co polgar da outra man, prema a base e lentamente (3-5 segundos) manteña a empuñadura, despois cara atrás.
Estiramento A:Agarre ben diante da cabeza, o membro é tirado cara adiante e cara abaixo, a outra man no pulso, axuda a aumentar a tensión. É necesario estirar con esforzo crecente durante 3-5 minutos, cambiando de mans. O tempo total da sesión durante 2 semanas debe aumentar a 15-20 minutos.
Péndulo:nivel de erección ata o 50%, por un segundo tire o pene cara abaixo cara á dereita, despois móvao cara abaixo cara á esquerda e manteña premido por un segundo. Realiza 5 ciclos esquerda-dereita.
Corda:nivel de erección ata o 50%, torce o pene estendido 1-2 voltas, manteña durante 30 segundos, solte, realice na outra dirección. O exercicio axuda a facer o pene groso estirando a túnica.
Uli (compresión)
A compresión traballa para expandir, axudando a facer o pene máis groso. Nivel de erección 100%. Tome un membro da empuñadura OK na base, aperta con forza, mantén un minuto. Podes agarrar todo o tronco, pero centrándote na base. Repita tres veces.
dobre uli
Nivel de erección 100%. Tome un agarre correcto na base, bombee sangue ao pene varias veces apretando o músculo íntimo. Coa segunda man, agarre a cabeza. Preme as dúas mans durante 30-60 segundos. Realiza tres repeticións.
Signos saudables e insalubres
Vixiar coidadosamente a condición externa do pene e a calidade da erección, especialmente pola mañá. É importante non perder os sinais de exceso de traballo, se non, as clases serán improdutivas.
Sinais de crecemento saudable:
- Mellora a erección, a súa aparición frecuente pola noite e pola mañá.
- Aumento da elasticidade dos tecidos do pene.
- Aumento temporal do tamaño do pene inmediatamente despois do exercicio.
- O crecemento do pene en lonxitude e ancho.
Os signos insalubres inclúen o deterioro da erección e a súa ausencia pola mañá, adormecemento do pene e dor, falta de crecemento, hematomas. Se aparecen estes síntomas, debes facer un descanso durante 2-3 semanas.
aparellos
Para aumentar o pene, podes usar dispositivos especialmente deseñados. Axudarán a estimular o crecemento e mellorar o resultado obtido dos exercicios manuais.
Extensor
Este é un dispositivo médico que estira os ligamentos internos do pene. O seu uso é obrigatorio despois da ligamentotomía. O extensor proporciona unha tensión constante do pene sen a participación das mans, deseñado para o uso a longo prazo. Hai varios tipos de dispositivos. Diferéncianse no tipo de fixación na cabeza, conxunto completo, pero a esencia do traballo é a mesma: o anel descansa contra o pubis, a cabeza está fixada no extremo oposto das varillas telescópicas, a tensión conséguese torcendo. eles.
Debes levar o dispositivo ata 6 horas diarias. Cada sesión é de 1-3 horas.
Pódese conseguir un resultado pronunciado despois de 6-8 meses de clases regulares. O aumento medio da lonxitude é de 2-4 cm, o ancho - 1-2 cm Os expertos din que o resultado acadado permanecerá para sempre.
Exemplos de investigación:
- Dr. Levine, 2008: en seis meses, os pacientes lograron endereitar a forma do pene nun 33% coa enfermidade de Peyronie, lograr o seu alongamento en 1-2, 5 cm, o crecemento en ancho de 0, 5-1 cm.
- Dr. Gontero, 2009: despois de seis meses de uso diario de cinco horas do dispositivo, o grupo experimental de pacientes mostrou un endereitamento do pene de 27-31 ° C e un alongamento medio de 1, 7 cm.
- Doutor Moncada 2018: en 12 semanas, o alongamento do pene dos pacientes foi de 1, 8-3 cm.
Colgador
Hanger é un sistema para colgar pesos do pene. Consiste en fixación, suspensión e un conxunto de pesos. Coa axuda deste dispositivo, os ligamentos superiores do pene están ben estendidos. Xa no primeiro mes, é posible lograr un alongamento de órganos en 1-1, 5 cm. O dispositivo é máis eficaz que un extensor, xa que o pene non se acostuma á carga, a tracción é constante.
Padiola
O dispositivo estira o membro debido ao sistema de correas de fixación. A cabeza está fixada nunha cámara especial ou cun lazo. Desde el esténdese un cinto, que se fixa no corpo.
A padiola non proporciona tanta potencia como un extensor ou un colgador, pero é bo levar debaixo da roupa entre sesións. Por exemplo: 2 horas na casa cun extensor, despois 2 horas fóra cunha padiola, 2 horas pola noite na casa cun colgador ou extensor.
bomba de auga
As bombas hidráulicas e de baleiro están deseñadas para aumentar o grosor do eixe e aumentar o volume da cabeza do pene. O modelo máis eficaz e popular é a hidrobomba.
Bomba de baleiro con regulador automático
As bombas hidráulicas funcionan debido á presión negativa que se crea nun matraz con auga morna. O pene inmerso nela incha rapidamente, enchese de sangue, os seus tecidos esténdense. Como resultado, unha erección ocorre en cuestión de segundos. O baleiro de aire é máis traumático.
Non podes facer máis de 15 minutos ao día durante 5 minutos por sesión. Non se pode conseguir un aumento significativo da lonxitude cunha bomba. Un estudo mostrou que dentro de seis meses de sesións diarias de 20 minutos, o aumento é de só 3 mm.
Conclusión:a bomba é boa para mellorar a erección e aumentar lixeiramente o diámetro do pene.
boquillas
É posible aumentar a lonxitude e grosor do pene sen drogas, exercicios e operacións usando boquillas especiais. Unha desvantaxe importante é a cabeza pechada e a falta de estimulación. As extensións suaves de cyberskin proporcionan á muller a sensación máis realista. No seu interior hai pestanas que fixan a cabeza.
formas inútiles
Hai moitas ofertas tentadoras de fondos para a ampliación do pene en Internet. Principalmente pomadas e sprays. Os vendedores prometen ganancias rápidas co uso diario. Non obstante, todos estes fondos teñen un efecto temporal e insignificante: o pene incha lixeiramente debido aos compoñentes vasodilatadores. Tales ungüentos e cremas pódense usar para xelqing.
Os remedios populares en forma de baños de sosa, loções con aloe, así como decocções de allo e ajenjo non funcionan en absoluto. A sosa pode causar vermelhidão e inchazo a curto prazo do pene, pero non máis.
Os suplementos para a ampliación do pene por si mesmos tamén son ineficaces, pero poden complementar ben os exercicios manuais e aumentar a súa eficacia. Por exemplo, a L-arginina estimula a síntese de proteínas e a liberación de hormona de crecemento, promove a vasodilatación. Os extractos de palma de ginkgo biloba e co-palmetto tamén teñen un efecto vasodilatador.
Que lembrar
- Podes aumentar o teu pene na casa. Os seus tecidos son elásticos, pero levará varios meses de traballo duro.
- É moi importante non permitir o estrés e non forzar os esforzos, se non, o crecemento aumentará. Debe aumentar gradualmente a carga.
- As cremas, ungüentos, remedios populares e suplementos dietéticos por si só non aumentarán o pene, pero son moi adecuados como compoñente auxiliar. Para o máximo efecto, cómpre combinar varios exercicios e dispositivos de uso alternativos.
- O resultado depende das características do corpo: elasticidade do tecido, idade, niveis hormonais.
- É importante ter en conta as contraindicacións. Antes de comezar as clases, consulte cun urólogo ou andrólogo.
- Non se recomenda que os adolescentes participen na ampliación manual do pene. O corpo crece ata 20 anos de forma natural.